スリール痩身エステ②

前回の①に続きまして痩身法も色々あるとお分かりいただけたと思いますが。
エステサロンによっても痩身法や施術内容は全く異なります!

【ダイエット】と聞いて1番に思い浮かぶのは食事制限や運動ではないでしょうか?(笑)
体重が増える…というのは
・摂取カロリーの増加(食べ過ぎ)
・消費カロリーの減少(運動不足、基礎代謝の低下)
によるもの。
「食べる量は変わっていないのに年々痩せにくくなった…」と感じるのは基礎代謝の低下・消費カロリーの減少が主な原因です。

【食事制限】
体重を減らす事で見た目を変えていくダイエット法です☆
1日の消費カロリーよりも摂取カロリーを減らしていくのが食事制限。
食べる量を減らしたり、食べなかったりはもちろん、炭水化物だけ抜くというのも食事制限!
お客様の【痩せたい】ご要望を叶えるため、エステサロンでは食事制限は必須。
痩せない原因を改善するため、きちんとした食事指導を受け、食事の写メをサロンへ送ったり。
また、それでも減量出来なければ、置き換え食を購入したりする痩身法です。
簡単に始められますが、生活習慣なので継続はなかなか難しく、途中で挫折してしまうことも…。
食事制限のストレスや反動、誘惑に負けてつい食べすぎてしまい、リバウンド…というのは食事制限をされたことのある方はほとんど経験されているかと思います(汗)
私もその一人です…(汗)

【運動・基礎代謝アップ】
脂肪を燃焼させ筋肉量を増やし、引き締まった身体にしていくダイエット☆
そして消費カロリーを増やす為、運動や筋トレで基礎代謝を上げていくダイエット法もあります。
ジムで走ったり、水泳したり、筋トレやエアロビ等。
『筋肉量の増加→血流アップ→基礎代謝アップ→消費カロリー促進』
長い目で見れば健康にも運動が1番太りにくい身体作りに適していると思います!
が…?これが続かないからみなさま悩まれていらっしゃる…(汗)
私のように運動が苦手な方も(←え。苦笑)
そして皆様ご存じ、エステサロンで基礎代謝を上げるダイエット法!!
色々なエステサロンにもあり、スリールのメンバー様方も体験された方が多くいらっしゃいますが
ゲルマニウム温浴、遠赤ドーム、ラジオ波などで、血流促進→基礎代謝を上げるダイエット法です。

【基礎代謝UP・デトックス】
体内に溜まっている老廃物・セルライトをデトックスさせ、見た目や形を変える痩身法です☆
セルライトとは、脂肪と老廃物の塊!(汗)
1度出来てしまうと食事制限や運動ではなくならず、外部刺激を与えなければ壊れないという厄介者…。
エステサロンでは、様々な痩身機器を使用したりエステティシャンによる揉み出しなどでセルライトを除去していく事が可能です!
食事制限と違い、体内にある不要な老廃物をデトックス(解毒)させるので、リバウンドがない!
そして寝ているだけで血流促進が可能!
なので?食事制限も無理…、運動も苦手…、でも痩せたい…(←私です。苦笑)
そのような皆様の【痩せるための最後の砦】(笑)
体重の変化はほとんどありませんが、見た目をどんどん!痩せさせていくのが老廃物をデトックスさせていく痩身法!
“ようは見た目!”byオーナー(笑)のスリールで行っているのは、この痩身法です!

そもそも『なぜ太るのか?』
太る原因は本当に様々ですがスリールHPのキャビフルのページにもあります悪循環の図…。
あのように徐々に太りやすく痩せにくくなってしまうのです…(恐ろしいです…)
具体的には?

≪冷えやストレスにより血流が悪くなる≫
気温や冷暖房は身体を冷やす原因のひとつです。
そして1番はストレスや睡眠不足等…。
冷えやストレスは血管を収縮させてしまうので血液循環が低下してしまいます。

≪血流が悪くなるとリンパの流れが悪くなる≫
リンパ管は体内にある老廃物を回収する役割があります。
血管を流れる血液は心臓のポンプ機能により約1分間で全身を巡りますが
リンパ管には心臓のようなポンプがありません…(汗)
血流の良い状態でもリンパの流れは1分間に30cm程度!!(意外と動いてないんですよね…)
血流が悪いと完全に滞る事も…。
リンパ管は血管の約2倍の長さがあるため、全身の老廃物の回収となると…?
考えただけでも恐ろしいですね~(汗)

≪リンパの流れが悪くなるとむくみやすくなる≫
むくみとは、体外に排出されるはずの余分な水分が老廃物として体内に過剰に溜まっている状態のことです。
ポンプ機能のないリンパにとってはふくらはぎが第2の心臓と呼ばれ、下半身に流れた水分や老廃物を流してくれますが?
立ちっぱなしや椅子に座りっぱなしなど、同じ姿勢を続けているとふくらはぎのポンプ機能は低下するので下半身は特に分かりやすい…。
「朝履いてきた靴が夕方になるとキツイ…」
「靴下の型がつく…」など。
リアルに浮腫んでいる証拠です!(汗)

スリールのメンバー様方には、いつもお話させていただいているのでよーくご存知かと思いますが(笑)
このむくみ!何もせずに放っておくと冷えは悪化し、どんどん痩せにくくなっていくんです!(泣)
その怖ろしすぎる悪循環!
そして痩せやすく太りにくい体質になるには?

痩せたい方にはますます深いお話しに(苦笑)
もうしばらくお付き合いよろしくお願い致します♪